Test je Relatie

De conflict-test gaat aan de hand van 20 vragen na, hoe jullie conflicten onderling aangaan. Hoe harder je een conflict aangaat, hoe minder ruimte er is om er op een waardige manier uit te komen. Echter, het is lang niet altijd duidelijk hoe je een conflict ingaat. De onderstaande vragen geven je hier meer helderheid over. Wanneer je uitkomst is dat je doorgaans hard een conflict aangaat is het raadzaam hier aan te werken. Uit onderzoek en ervaring blijkt namelijk dat partners die een conflict hard spelen uiteindelijk aan het kortste eind trekken. Niet zelden is dit een patroon wat ze in andere relaties meenemen. Dit patroon doorbreken helpt dus meer dan alleen je relatie.

De Conflict-Test

De onderstaande twintig vragen kunnen beantwoord worden met een (W)aar of (O)nwaar

1) Mijn partner is vaak kritisch naar mij.
2) Ik haat de manier waarop mijn partner iets ter sprake brengt.
3) Woorden over iets krijgen komt doorgaans zomaar uit de lucht vallen.
4) Voordat ik er erg in heb, hebben we al bonje.
5) Wanneer mijn partner klaagt, voel ik me aangesproken.
6) Het lijkt wel alsof ik altijd de schuld krijg van onze problemen.
7) Mijn partner is buitenproportioneel negatief.
8) Ik moet persoonlijke aanvallen pareren.
9) Ik moet vaak beschuldigingen aan mijn adres ontkrachten of ontkennen.
10) Mijn partner neemt gemakkelijk de slachtofferrol in.
11) Wat er misgaat tussen ons is vaak niet mijn verantwoordelijkheid.
12) Mijn partner bekritiseerd me persoonlijk.
13) Problemen worden al snel naar een beledigend niveau getild.
14) Mijn partner klaagt soms op een zelfgenoegzame of superieure wijze.
15) Ik ben klaar met alle negativiteit tussen ons.
16) Wanneer mijn partner klaagt voel ik me feitelijk veracht.
17) Het liefst zou ik de ruimte verlaten, wanneer mijn partner begint te klagen.
18) Onze kalmte kan maar zo ineens voorbij zijn.
19) Ik vind de negativiteit van mijn partner zenuwslopend en verontrustend.
20) Ik denk dat mijn partner volslagen irrationeel kan zijn.

Geef jezelf 1 punt voor elke W waar antwoord.
Minder dan 5 punten: Jullie relatie kent hierin een kracht. Jullie kunnen conflicten op een adequate manier ter sprake brengen, zonder kritiek of minachting. Niet dat alle conflicten zich zomaar laten oplossen, of nimmer terugkeren, maar jullie hebben een manier gevonden hoe er mee om te gaan.
Meer dan 5 punten: Jullie relatie kan verbetering gebruiken. De score geeft aan dat menig conflict op een harde, kritische, soms zelfs minachtende wijze ingezet wordt. De ander kan proberen het conflict te verzachten, maar dit zal vaak niet opgepikt worden. Uiteindelijk leidt deze manier van conflicthantering tot het zichzelf wegcijferen, een muur optrekken en in het ergste geval tot een scheiding / relatiebreuk.

Wil je dit patroon doorbreken? Maak een vrijblijvende afspraak voor een kennismaking op Online aanmelden